橙子皮可以泡水喝吗（橙子含维生素C）
橙子皮可以泡水喝。橙子皮又称为橙皮，经炮制后具有一定的药用价值，日常泡水喝可以发挥一定的药性，有益于机体健康。在泡水前应当将橙子皮彻底清洗干净，以免有灰尘、农药残留等。
橙子皮味苦、辛，性温，归肺、脾、胃经，有行气宽中、化痰降逆、健脾和胃等功效，对胸脘气滞、胁肋闷痛、咳嗽痰多等证候有较好的缓解作用。可通过药煎、泡水、炖汤、煮粥等方式使用，均可达到上述作用，也可在专业中医师指导下再搭配其他药材，如白芍、紫苏子、桔梗、陈皮等，可增强其疏肝理气、化痰止咳等效果。
用橙子皮泡水喝时仍需保证每日的饮水量，也可根据自身情况选择饮用温开水、薄荷水、淡茶水等，均对维持身体健康有益。因为橙子皮泡水喝属于茶饮食疗，并不能起到明显治疗作用，若存在上述不适症状，建议及时去医院就诊治疗，以免延误病情。
橙子含维生素C
橙子含有维生素C，其中约每100克橙子中的含54mg的维生素C。橙子具有增强白细胞活性、调节体新陈代谢、增强机体抵抗力等多重作用。
橙子是日常生活中常见的一种水果，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，既可以食用，也可入药。橙子中含有丰富的营养元素，比如膳食纤维、叶酸、维生素B1、维生素C、维生素E等。其中维生素的含量较多，约100g橙子中含有54mg维生素C。维生素C具有一定的抗氧化作用，可以促进骨胶原生物合成以及促进伤口的愈合。能够起到降低皮肤氧化的损伤，美白皮肤的作用，还可以提高免疫力，降低感冒发生的概率等多重功效。
橙子是一种营养价值比较高的水果，除了维生素C带来的多种功效之外，橙子中还含有其他营养成分以及微量元素，能够增加毛血管弹性，对降低胆固醇、高血脂、高血压有一定的作用。而橙子中的黄酮类物质可以起到抗炎、减轻凝血的效果。
